¿Podrías tener el Non-24?

¿Te encuentras dando vueltas en la cama, incapaz de conciliar un sueño reparador? ¿Sientes una gran necesidad de dormir durante el día? ¿Estás cansado o sientes una falta de sincronía con el ciclo normal de día-noche?

Si has respondido que sí a cualquiera de estas preguntas, entonces no estás solo. Puedes tener una condición médica severa llamada Trastorno del Ciclo Sueño-Vigilia Diferente de 24 horas (Non-24), un trastorno crónico del ritmo circadiano que afecta hasta el 70% de las personas con ceguera total.

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"Durante el día, mi Non-24 puede conducir una especie de batalla dentro de mí para mantenerme alerta."

-Terri

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Síntomas diurnos y nocturnos

Aunque Non-24 puede sonar como un trastorno del sueño, no lo es. Es un trastorno del ritmo circadiano que causa problemas de sueño nocturno y una amplia gama de dificultades durante el día, incluyendo una fuerte necesidad de dormir. Los ritmos circadianos controlan tu reloj maestro del cuerpo, que te dice cuándo dormir, cuándo despertar, cuándo comer, entre otras cosas.

Mientras que la severidad de la condición puede variar y la experiencia de cada persona es única, algunos de los síntomas comúnmente reportados de Non-24 son:

  • Incapacidad de dormir cuando quieres
  • Somnolencia diurna o fuerte necesidad de dormir durante el día
  • Períodos de poca calidad de sueño en la noche
  • Duermes toda la noche, pero no te sientes descansado y alerta al despertar
  • Problemas de concentración y atención; dificultades relacionadas con la memoria
  • Dificultad para realizar las tareas cotidianas
  • Sensación de irritabilidad

Si eres totalmente ciego y experimentas cualquiera de estos síntomas, entonces no estás solo. No permitas que Non-24 te impida hacer las cosas que amas.